App nhiệt kế, đo nhịp tim, ăn kiêng, giấc ngủ… là những loại app chăm sóc sức khỏe tốt nhất bạn nên cài trên smartphone để tự mình biết tình trạng của bản thân, theo dõi các hoạt động tập luyện mỗi ngày để đạt hiệu quả cao hơn.
Ứng dụng nhiệt kế trên điện thoại
Ngoài nhiệt kế thủy ngân, nhiệt kế điện tử, chúng ta còn một lựa chọn nữa để tự kiểm tra nhiệt độ của cơ thể đó chính là chiếc điện thoại thông minh luôn mang theo bên người. Với ứng dụng đo nhiệt độ cơ thể, bạn có thể tải về và cài đặt sẵn trên điện thoại để có thể kiểm tra thân nhiệt của mình và người thân bất cứ lúc nào chỉ với một cú chạm.
Link tải ứng dụng đo nhiệt độ cơ thể:
Trên Android: Finger Body Temperature cho Android
Trên iOS: Fever Tracaker cho iOS 1.2.1
Ứng dụng đo nhịp tim trên điện thoại
Khi cài ứng dụng đo nhịp tim trên điện thoại, bạn sẽ có một công cụ đo nhịp tim rất chính xác, dễ sử dụng và luôn sẵn sàng sử dụng dù bất cứ ở nơi đâu. Hai ứng dụng đo dành cho iOS và Android dưới đây còn hỗ trợ người dùng kiểm tra nhịp tim và so sánh với con số tiêu chuẩn để chúng ta có thể biết được trái mình có đang khỏe mạnh.
Link tải ứng dụng đo nhịp tim và bắt mạch:
Trên iOS: Runtastic Heart Rate Monitor cho iOS
Trên Android: Heart Rate Monitor cho Android
Ứng dụng theo dõi kinh nguyệt trên điện thoại
Giờ đây, các chị em có thể hoàn toàn kiểm soát tất cả các thông tin về chu kỳ của mình nhờ ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên Android và iOS. Ứng dụng chăm sóc sức khỏe này cho phép dự đoán ngày đèn đỏ tiếp theo của bạn, những ngày có khả năng thấp hoặc cao để mang thai, kiểm soát chu kỳ rụng trứng hàng tháng…
Link tải ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt miễn phí:
Trên iOS: Period Tracker cho iOS 4.4
Trên Android: Clue - Period Tracker cho Android
Ứng dụng đo lượng đường trong máu trên điện thoại
Ứng dụng sức khỏe này rất hữu ích đối với những bệnh nhân bị bệnh tiểu đường, nhờ nó họ có thể đo lường và giám sát lượng đường trong máu mà không cần phải lấy máu. Ngoài ra, ứng dụng còn đưa ra các tips để ăn uống hợp lý phòng ngừa bệnh.
Tải ứng dụng đo lượng đường trong máu:
Trên iOS tại đây.
Trên Android tại đây.
Ứng dụng theo dõi giảm cân trên điện thoại
Với ứng dụng miễn phí theo dõi sức khỏe dưới đây, người dùng có thể tính toán lượng calo và quản lý chế độ ăn kiêng một cách hợp lý để đạt được mục tiêu giảm cân một cách dễ dàng.
Link tải ứng dụng ăn kiêng, giảm cân:
Trên Android: MyFitnessPal for Android
Trên iOS: MyFitnessPaal HD for iPad
Ứng dụng theo dõi giấc ngủ trên điện thoại
Bạn có thể biết ngủ thế nào là tốt, ngủ bao nhiêu là đủ, có cần ngủ thêm hay ít đi không nhờ ứng dụng theo dõi giấc ngủ trên điện thoại dưới đây.
Link tải ứng dụng theo dõi giấc ngủ và sức khỏe:
Trên iOS: Sleep Better cho iOS
Trên Android tại đây.
Ứng dụng tập thể thao trên điện thoại
Ứng dụng theo dõi quá trình tập thể thao dưới đây có khả năng ghi lại những hoạt động thể dục như đi bộ, đạp xe, leo núi của bạn. Kết thúc, bạn có thể xem lại toàn bộ thông số của buổi tập như khoảng cách, tốc độ, nhịp độ, lượng calo đốt cháy…
Link tải ứng dụng theo dõi quá trình tập thể thao:
Trên Android: Strava Cycling for Android
Trên iOS tại đây.
